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Calm is your Superpower

Feb 22, 2022

Herzlich willkommen zu dieser Folge in der es darum geht, wie Veränderungen in uns entstehen. Was diese Veränderungen mit uns machen und weshalb wir weiter mutig sein sollten, auch wenn es innerlich ungemütlich wird.

Um das zu erreichen, was du erreichen möchtest, muss du dich auf eine neue Reise begeben und die...


Feb 15, 2022

In dieser Meditation üben wir gemeinsam eine stressreduzierende Atemübung, die sich Box-Breathing nennt. Wir atmen sozusagen im Quadrat.

Das Box-Breathing ist eine beruhigende Übung, die du jederzeit auch zwischendurch für dich machen kannst. Dabei folgst du gedanklich dem Bild des Vierecks oder du zeichnest mit...


Feb 8, 2022

Ja, warum ist diese hier eine besondere Folge? Ich möchte euch mein neues Programm vorstellen, es haarklein mit euch durchgehen und mit euch ebenso eine richtig gute Portion hilfreicher Gedanken teilen.

Dieses Programm, von dem ich mir gewünscht hätte, es vor 5 Jahren oder am Besten noch viel früher, selbst zu...


Feb 2, 2022

Niemand sabotiert sein eigenes Vorankommen im Leben absichtlich. Etwa weil er sich selbst nicht mag, oder weil er ein geringes Selbstwertgefühl hat, weil er nicht klug genug oder fähig genug ist.

Was wir dabei aber tatsächlich häufig tun, ist, dass wir beim Selbstsabotieren in unserer Komfortzone bleiben.