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Calm is your Superpower

Jan 31, 2024

Diese Folge ist ein Dankeschön an euch, es ist die vielen positiven Rückmeldungen von Hörern wie euch und dieser Community, die mich motivieren, diese Arbeit zu machen. 💝 

Eine hilfreiche Praxis, die ich selbst nutze, ist das Erinnern an Prinzipien und Werte, die mir Mut, Zuversicht und Kraft geben.🍀Deshalb...


Jan 23, 2024

Ich möchte dich in der neuen Podcastfolge ermutigen, dir ein paar simple aber kraftvolle Fragen zu stellen, die dir ein Vorwärtskommen ermöglichen und ebenfalls helfen, mit mehr Akzeptanz und Gelassenheit durch die Lebenserfahrungen zu navigieren, die dir das Leben beschert. 

Eine Frage, die ich also als...


Jan 16, 2024

Zwischen den Jahren habe ich mich hingesetzt, um das Jahr 2024 🎉 zu planen und mir zu überlegen, was mir wichtig ist. Worauf ich mich fokussieren möchte. Und wie ich darauf achten kann, zwischendurch gut bei mir zu bleiben.

Denn – das wusste ich schon zu diesem Zeitpunkt, es wird ein volles Jahr werden. 🚀 Bei...


Jan 9, 2024

Hast du das Gefühl, die Weihnachtspause war einfach doch ein bisschen zu kurz, um richtig aufzutanken, nach einer vollen, stressigen Zeit?
Kommt es dir so vor, als ob du deine Lebensweise gar nicht wirklich entschleunigen kannst, obwohl du nichts lieber tun würdest, als zeitweise langsamer zu machen? Oder merkst du, ...


Jan 2, 2024

Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, mit Stress besser umzugehen und dich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man darf nur regelmäßig üben und am Anfang etwas Geduld haben.

In der Meditation wollen wir Angergedanken finden, die wir im Ausnahmezustand, Unruhe und bei Sorgen...