Mar 26, 2024
Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für
Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen
einfach zu groß ist? 😩
Ich möchte diese Woche im Podcast vorschlagen, was wir tun können,
um aus der Prokrastination zu finden. Statt zu prokrastinieren und
uns von Gefühlen der Überforderung und des...
Mar 19, 2024
Diese Woche möchte ich euch den
physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik
vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder Angst zu
kämpfen habt, gibt es verschiedene Arten von Atemtechniken, die
helfen können, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.😇
Ich werde die Hintergründe und...
Mar 12, 2024
Diese Woche möchte ich beginnen auf eure
Fragen zu antworten, die ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt.
🤗
Es soll also um den Umgang mit schwierigen Gedanken gehen und
darum, wie wir mit mehr Abstand die eigenen Gedanken beobachten und
sie uns, bewusst machen können. Wie wir sie als nächstes als
„unsere...
Mar 5, 2024
Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor, Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr Lukas schon aus einem seiner Podcasts, er ist Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, in dem er gemeinsam mit Stefanie Stahl psychologisches Wissen fundiert und dieses unterhaltsam...