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Calm is your Superpower

Feb 24, 2021

Den Stress mit ins Bett zu nehmen und nachts nicht einschlafen zu können, kann einen wahnsinnig machen!

Ich möchte heute im Podcast ein paar Tipps geben, was hilft um abends runterzukommen, in einen beruhigten Pre-Sleep Zustand zu gelangen und am Ende gut einzuschlafen.

Und ja, ich habe etwas besonderes zusammen...


Feb 17, 2021

Es gibt so viele Wörter die mit "Selbst" – beginnen.

Selbstwertgefühl, Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstfürsorge ....

Es gibt so viele Worte, um zu beschreiben, wie wir uns selbst fühlen, wie wir über uns selbst denken und wie wir uns selbst gegenüber...


Feb 10, 2021

Die emotionalen Benefits von Körperarbeit sind riesig.

Sie fangen bei einem Gefühl der Entspannung an, einem Gefühl der Friedlichkeit, des bei-sich-seins und bei einer neuen und intensivierten Selbstwahrnehmung.

Dann ist das therapeutische Einbeziehen des Körpers essentiell, um zu heilen. Um aus Angst zu finden, um...


Feb 3, 2021

Diese Folge ist mir im Moment besonders wichtig, vielleicht weil mir dieses Thema gerade nochmal so richtig bewusst wird. Nämlich, dass wir als Frauen, als Männer, als Menschen so viel Macht haben. So viel Macht haben zu verändern, zu erschaffen, aber viel zu oft Verantwortung abgeben.

In eine Opferhaltung verfallen...