Aug 31, 2021
In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit Asita Rademacher, einer Kollegin (Coach und Mentorin) und Freundin über das Thema Selbstbewusstsein.
Was ist Selbstbewusstsein? Und wieso denken wir häufig, dass wir keines haben? Ist es ein positives Wertgefühl? Ist es ein besonderes Selbstverständnis? Ist es ein...
Aug 24, 2021
Aug 17, 2021
Heute geht es noch einmal um Gefühle, um Gefühle diesmal, die Du
gerne fühlen möchtest.
Ein Gefühl habe ich ja schon oft als eine Vibration beschrieben,
die wir in unserem Körper fühlen.
Dahinter stecken chemische Reaktionen und Neurotransmitter und
natürlich unser körperlicher Zustand. Bislang steckt...
Aug 10, 2021
Heute möchte ich eine Atemtechnik vorstellen, die schnell beruhigen kann, wenn das Stresslevel ansteigt und viele Gedanken im Kopf herumschwirren.
Es handelt sich um die 4-7-8 Atemtechnik. Atemtechniken dienen dazu, den Körper in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Wenn wir sie regelmäßigem üben, ist es...
Aug 3, 2021
Heute möchte ich ein Buch das ich gerade gelesen habe zum Anlass nehmen, um einen gedanklichen Shift zu ermutigen, wenn wir über uns und unsere Vergangenheit nachdenken oder sprechen.
Und zwar geht es darum wegzukommen von der Überzeugung, irgendetwas stimmt nicht mir dir, ist fehlerhaft oder nicht gut genug, weil du...