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Calm is your Superpower

Apr 29, 2020

Holy Q&A - the 1st

In der heutigen Folge gibt es drei Fragen von Hörern, über die ich mich sehr gefreut habe. Es geht um das Thema Eifersucht, dem Schattenboxen, das wir uns durch Vergleiche liefern, aber vor allem, wie du aus der Selbstsabotage aussteigen kannst damit du das erschaffen kannst, was du an anderen...


Apr 22, 2020

Diese Meditation ist am wirkungsvollsten, wenn du sie regelmäßig machst. Mit der Zeit wird es immer leichter für dich sein, dich selbst zu beruhigen und dich immer gelassener, friedlicher und resilienter zu fühlen.

Oft sind wir total überbucht, haben viel zu viele Dinge, die wir unbedingt erledigen wollen oder...


Apr 15, 2020

Ich glaube, dass wir oft schlecht über unsere Vergangenheit denken und sprechen, weil es in unserem gegenwärtiges Leben nicht richtig gut läuft.

Leider leben wir manchmal regelrecht in der Vergangenheit, weil wir immer wieder über das Vergangene, das Erlebte, das Gefühlte nachdenken und es dadurch wieder...


Apr 8, 2020

Es ist nur natürlich, dass unsere Aufmerksamkeit immer wieder zu unserem Herzen geht. Es fühlt sich immerhin sehr essentiell an, was dort geschieht.

Es geht um Interozeption und Exterozeption.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie unser Herz und unsere Psyche miteinander verbunden sind und wie wir...


Apr 1, 2020

Der Vagusnerv ist ein kleines Wunder.
Er ist mit fast allen unseren Organen verbunden und hat einen riesigen Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Psyche.

Und weil er eben so viele Funktionen reguliert – Herz, Lunge, Leber, Magen und Darm – kommt ein großer Teil unseres Körpers aus dem Gleichgewicht, wenn wir...