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Calm is your Superpower

Jul 29, 2020

In dieser Folge geht es um drei Mythen bei Panikattacken und Angstzuständen, deren Aufklärung meiner Meinung nach einen großen Unterschied machen, wenn man in einer Angstsituation ist und damit besser umgehen will.
Es gibt viele Mythen, wie bei allen Dingen, aber heute habe ich die drei Mythen ausgewählt, die...


Jul 22, 2020

Das Nervensystem und die Reaktion des Nervensystems zu verstehen, ist entscheidend, um eine stressvolle vielleicht sogar traumatische Situation zu verarbeiten.

Menschen die ein Trauma erlebt haben, können sich nicht wirklich erholen, bis sie ihre Körperreaktionen und Empfindungen verstehen gelernt haben und sich mir...


Jul 15, 2020

Viele Menschen haben angesichts der globalen Pandemie mehr Angst als gewöhnlich. Sind gestresster als gewöhnlich. 

Ich hoffe, diese zehn Ansätze in der Podcastfolge helfen Dir, mehr Freiheit und Leichtigkeit zu spüren!

Angst ist oft seltsam und komplex. Sie wurzelt aber in ganz ursprünglichen, körperlichen...


Jul 8, 2020

Ich höre das ganz häufig, dass Menschen sagen; Meditation ist nichts für mich, das funktioniert nicht bei mir oder ich kann nicht gut mit mir selber sein, ich bin zu unruhig und kann mich nicht einlassen. Das ist weit verbreitet.

Wenn Du keine Geduld für Achtsamkeit hast und zu zappelig bist, um zu meditieren, kommt...


Jul 1, 2020

Jeder von uns geht unterschiedlich mit Stress um.

Du warst bestimmt schon mal in der Situation, in der du dir gedacht hast, wie schafft der oder die das alles, wie kann der oder diejenige nur so ruhig bleiben..

Das ist so, weil wir unterschiedlich mit Stress umgehen und ein Erklärungsversuch ist im Ayurveda der Ansatz...