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Calm is your Superpower

Sep 30, 2020

Die Feierabend-Meditation.

In dieser Woche habe ich eine Meditation aufgenommen, die dir helfen soll, den Arbeitstag hinter dir zu lassen, die Anspannung des Alltags abzulegen und dich auf deine Zeit zuhause einzustimmen. Jetzt ist Feierabend :)

Du bist am Ende des Arbeitstages angelangt und es ist Zeit diesen gehen zu...


Sep 23, 2020

Die meisten von uns kennen den Begriff Posttraumatische Belastungsstörung. Haben davon gehört oder haben sogar eine erlitten. Eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine Reaktion auf ein sehr belastendes Ereignis, auf eine Situation von überwältigender Bedrohung oder sogar von...


Sep 16, 2020

Panikattacken bei der Arbeit zu erleben, kann als nochmal schlimmer empfunden werden, als damit alleine Zuhause zu sei, da nicht nur mit den Symptomen umgegangen werden muss, den heftigen körperlichen Reaktionen, sondern auch noch mit der Konfrontation des Arbeitsumfelds.

In einer Panikattacke erleben wir einen...


Sep 9, 2020

Ich möchte ich Dir verschiedene Wege vorstellen, wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst und wie Du veraltete Gefühle auch mal aussortierst.

Gefühle, die wir nicht fühlen wollen gehen nicht einfach so weg und lösen sich auf. Sie können sich wortwörtlich in unseren Körpern einprägen. Oft ignorieren wir...


Sep 2, 2020

Wenn es dir wie den meisten Menschen geht, dann hast du wahrscheinlich viel mehr Pläne geschmiedet als am Ende auch umgesetzt. Du hast dir wahrscheinlich viel öfter Dinge vorgenommen, als sie tatsächlich auch getan.

Ja, mir geht es auch so.

Es ist menschlich eine Problemlösung gedanklich zu entwickeln und diese dann...