Sep 1, 2026

Manche Dinge liegen Jahre zurück – und trotzdem beschäftigen sie uns bis heute.

Eine Entscheidung, die wir heute anders treffen würden. Eine Beziehung, in der wir vielleicht zu lange geblieben sind. Eine verpasste Möglichkeit. Eine schwierige Zeit. Oder die hartnäckige Vorstellung:

„Mein Leben hätte...

Aug 18, 2026

Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist – und was wirklich hilft

Du bist erschöpft, freust dich den ganzen Tag auf dein Bett – und sobald du dich hinlegst, bist du plötzlich hellwach?

Gedanken kreisen, der morgige Tag läuft schon im Kopf ab oder du wachst mitten in der Nacht auf und beginnst...

Aug 4, 2026

Warum reicht es oft nicht aus zu wissen, dass wir sicher sind – und warum fühlt sich unser Körper trotzdem angespannt, ängstlich oder ständig in Alarmbereitschaft?

In dieser zweiten Folge der Podcastreihe „Erfahrung statt Wissen“ geht es darum, warum nachhaltige Veränderung nicht allein im Kopf entsteht....

Jul 21, 2026

Warum verändern uns manche Bücher, Podcasts oder Seminare nur für einen kurzen Moment – obwohl wir das Gefühl haben, so viel verstanden zu haben?

In dieser ersten Folge einer zweiteiligen Podcastreihe geht es um einen entscheidenden Unterschied: den Unterschied zwischen Wissen und Erfahrung.

Denn Wissen kann...

Jul 9, 2026

Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen?

Vom Warten.
Vom erneuten Versuchen.
Vom Immer-wieder-Aufstehen.

In dieser Folge spreche ich über die besondere Müdigkeit, die entstehen kann, wenn sich ein Wunsch lange nicht erfüllt, wenn Veränderungen auf sich warten lassen oder wenn...