Apr 30, 2024
Wann hast du das letzte Mal einfach nichts
getan? 🤗
Mit nichts meine ich absolut nichts - kein Scrollen in den sozialen
Medien, kein Lesen von Artikeln, kein Hören von Podcasts und kein
Anschauen von Filmen, Fernsehen oder YouTube-Videos. 🧐
Wenn es dir wie vielen anderen von uns geht, musst du
wahrscheinlich erst einmal innehalten und darüber nachdenken, denn
wir tun nicht sehr oft "nichts". 🤔
Das heißt nicht, dass wir nicht ständig über die Bedeutung von
Work-Life-Balance und Meditation reden oder die Bedeutung von
Entspannung erkennen - das tun wir. Aber trotz dieses Trends sind
wir immer noch viel beschäftigter und gestresster als je zuvor.
🤯
Selbst wenn wir nicht arbeiten, fühlen sich viele von uns
verpflichtet, etwas Produktives zu tun, sei es, ins Fitnessstudio
zu gehen, Besorgungen zu machen, einen Yogakurs zu besuchen oder
sich um Rechnungen und andere Pflichten zu kümmern. Wir fühlen uns
verpflichtet, jede letzte Sekunde unseres Alltags produktiv zu
nutzen und beurteilen unseren Wert als Mensch danach, wie
erfolgreich wir dabei sind. 🤩
…Und wenn wir nicht damit beschäftigt sind, herumzurennen und Dinge
zu erledigen? Dann fühlen wir uns von Schuldgefühlen geplagt. 😩
Ich möchte diese Woche im Podcast über
das Nichts-Tun nachdenken und ein paar Impulse teilen, wie wir die
„leere“ Zeit lieben und priorisieren lernen
können.❣️
Viel Spaß mit der neuen
Podcastfolge! Du findest sie überall dort, wo es Podcasts
gibt!
Meine Links:
Coaching - Einzelsitzungen:
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen?
Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen
Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung
Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).