Nov 18, 2025
Vor ein paar Wochen habe ich mein
Live-Training "Selbsthilfe im Chaos" gegeben, vielleicht warst du
dabei?
Unser Gehirn denkt über so vieles nach. Es kann sich regelrecht
darauf einschießen, endlos über die bedrückendsten Dinge
nachzudenken und schüttet als Reaktion darauf Stresshormone aus.
Diese Stresshormone sind nicht hilfreich.
Daneben konsumieren wir unbewusst viele negative, stressige
Nachrichten und fühlen uns dann erschöpft und ausgebrannt, weil
diese Nachrichten nie verschwinden.
Diese Woche möchte ich den Mitschnitt des Live-Trainings im Podcast
teilen, um drei Fallstricke aufzuzeigen, die für viel Stress in
unserem System sorgen und drei Lösungswege anbieten, wie wir gut
mit ihnen umgehen können. Auch eine kleine praktische Übung wartet
darin auf dich.
Wenn du emotional mit einem Thema zu kämpfen hast, findest du hier
hilfreiche Impulse, die dir vielleicht gerade jetzt helfen
können.
Viel Spaß mit der Podcastfolge!
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Meine Links:
Der Gelassenheitskurs. Jetzt anmelden, um
direkt mit ersten Impulsen zu starten:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/jahreskurs
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg
ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder
kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik
kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).