Dec 22, 2021
Wir sind fast am Jahresende angelangt und für diese besinnliche
Zeit möchte ich nochmal ein ganz altes Konzept auspacken, nämlich
das der Dankbarkeit. Der Titel der Folge lautet: Happiness
Booster.
In
Zeiten von Stress kann es leicht sein, die positiven Aspekte des
Lebens und die Dinge, für die wir dankbar sind, zu übersehen. Aber
dir etwas Zeit zu nehmen, um die kleinen Dinge wirklich zu
schätzen, ist ein einfacher Akt, der Wunder für deine psychische
Stabilität bewirken kann.
Dankbar zu sein bedeutet, die Dinge um dich herum zu
schätzen, die "einfachen Freuden" des Lebens wahrzunehmen und sie
anzuerkennen. Dankbarkeit verlagert den Fokus vom Mangel auf die
Fülle.
Und
zwar, zünden wir in dieser Folge gemeinsam eine Dankbarkeitsbombe.
⭐️ 🌟 Nochmal, die Wissenschaft sagt, dass Dankbarkeit gut für dich
ist. Und zwar so richtig gut für dich. Wie ich eingangs im Podcast
beschreibe: Schon das Aufschreiben von drei Dingen am Tag, für die
du dankbar bist, reduziert Entzündungswerte. Senkt den Stress.
Kehrt depressive Verstimmungen um. Steigert den Optimismus. Also...
wenn schon das Aufschreiben von drei Dingen, für die du dankbar
bist, all das bewirkt, stell die mal vor, was mit deinem Leben
passieren wird, wenn du nun mit mir eine Dankbarkeitsbombe
zündest.
Und
ganz am Ende, hab ich noch besonders gute Nachrichten für dich
;)
Viel
Spaß bei der Folge!
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