Jun 25, 2024
Sich der eigenen Gedanken bewusst zu werden,
die möglicherweise nicht mit dem übereinstimmen, wie wir uns selbst
und die Situation, in der wir uns befinden, einschätzen wollen,
kann ganz viel verändern. Die Gedankenarbeit ist ein Werkzeug, mit
dem wir unser Gehirn beobachten und Einfluss darauf nehmen können,
welche Perspektive wir einnehmen möchten. Neue Perspektiven,
Optimismus, eine positive Einstellung, all das können wir mit der
Gedankenarbeit kultivieren. Aber wie jedes Werkzeug, kann es eben
für uns oder auch gegen uns verwendet werden.
Wenn ich also Menschen coache und sie mir sagen, dass sie
Gedankenarbeit gemacht haben, aber nicht die Fortschritte machen,
die sie sich wünschen, oder ihre Ziele nicht so erreichen, wie sie
es sich wünschen, oder sie scheinen festzustecken, dann liegt das
normalerweise daran, dass sie (mich eingeschlossen) ein paar Dinge
tun, die ich für diese Folge versucht habe zu identifizieren und
die ich euch erklären möchte.
Es gibt ein paar Fallstricke bei der Gedankenarbeit, die sie
unproduktiv und wenig hilfreich macht. Ich möchte darüber
nachdenken, wie wir Gedankenarbeit nutzen können, damit sie uns
unterstützt und dient und uns zu mehr Bewusstheit verhilft und wie
wir authentisch und menschlich mit den Erfahrungen des Lebens
umgehen können.
Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge! Du
findest sie überall dort, wo es Podcasts gibt!
Meine
Links:
Coaching - Einzelsitzungen:
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen?
Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen
Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung
Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).