Sep 10, 2024
Das Wort „Burnout“ wird heutzutage oft
benutzt, aber für mich bezieht es sich auf den Grad der
Erschöpfung, den man nach wiederholten Stresssituationen erreicht –
wenn man das Gefühl hat, dass man einfach nicht mehr so
weitermachen kann, so wie gehabt.
Burnout ist oft eine Folge davon, dass unser Nervensystem
zu lange den Auswirkungen einer Kultur ausgesetzt war, die nicht
wirklich zu unserer wahren Natur passt. Wir dürfen uns erinnern,
dass sich der Mensch nicht so entwickelt hat, dass er mit den
vielen Stressfaktoren in der heutigen Welt umgehen kann – wenn sie
anhaltend sind.
Wir Menschen sind Säugetiere, und „Überwinterungsphasen“,
in denen wir uns ausruhen und neu starten, sind für unser Überleben
– und unseren Verstand – entscheidend.
Ich möchte in dieser Podcastfolge zwei Bücher zu diesem
Thema mit euch teilen und ein paar Neustart-Strategien vorschlagen,
die wir für uns nutzen können, wenn du dich erschöpft, ausgelaugt
und ausgebrannt fühlst.
Ich wünsche dir viel Spaß und du findest die Podcastfolge überall, wo es Podcasts
gibt.
Meine Links:
Coaching - Einzelsitzungen:
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen?
Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen
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Zittern, letzter Kurs für 2024/25: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Erstgespräch Termine: https://calendly.com/karlajohannaschaeffer/30-min?month=2024-07
Per E-Mail zum TRE Gruppenkurs anmelden: johanna@karlajohannaschaeffer.com
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).