Jan 13, 2021
Die Meditation, die ich heute hier im Podcast aufgenommen habe, ist eine sehr schöne Übung, um Glück nach innen zu schicken, um sich wohl mit dir selber zu fühlen und dich sozusagen von innen aufzutanken mit einem guten Gefühl.
Und wenn dir die Meditation guttut und du für unterschiedliche Situationen Meditationsbegleitung suchst, auch für die Schwierigen, findest du hier meine Audiokurse:
Nervensystem Reset
Dein Audiokurs für mehr Ruhe und Regulation im Alltag – mit
körperorientierten Übungen, Meditationen und SOS-Audios, die dich
dabei unterstützen, dein Nervensystem immer wieder zurück in
Sicherheit zu begleiten.
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https://www.karlajohannaschaeffer.com/6-tage-nervensystem-reset
Einschlafhilfe: Müde. Aber hellwach.
Mein Audiokurs für alle, die erschöpft sind, aber abends nicht
abschalten können – mit Wissen, körperorientierter Praxis und
konkreten Übungen für ruhigere Nächte und einen entspannteren
Umgang mit Schlaf.
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https://www.karlajohannaschaeffer.com/einschlafhilfe-somatische-%C3%BCbungen
Zurück in Sicherheit
Mein 8-wöchiger TRE®-Kurs für alle, die Stress und Anspannung nicht
nur verstehen, sondern auch körperlich lösen möchten – mit TRE®,
Nervensystemwissen, Regulation und meiner persönlichen Begleitung
in den Live-Sessions.
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