Apr 23, 2024
Wusstet ihr, dass unser Kopf und unser Körper
miteinander verbunden sind? Also, wirklich... sie sind nicht am
Hals getrennt! OK, das ist jetzt etwas flapsig ausgedrückt, aber
seien wir mal ehrlich: Viele von uns laufen herum, als gäbe es eine
Lücke über unseren Schlüsselbeinen, zumindest manchmal. 🙃
Eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist hilft uns
in vielerlei Hinsicht, für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden
zu sorgen. 🧘
Wie ordnen wir den Körper in unser Verständnis von
Bewusstsein ein und wie wirkt das Bewusstsein durch den
Körper?😉
Während die Gedanken in
unserem Kopf sind, werden die Emotionen in unserem Körper gefühlt,
erlebt und gespeichert. ❣️ Verschiedene Emotionen aktivieren verschiedene Teile
des Körpers. Ich erkenne unter anderem daran, dass mein oberer
Rücken sehr angespannt ist, wenn ich über einen längeren Zeitraum
hinweg Stress auf niedrigem Niveau erlebe (oft, wenn ich mehrere
Termine in kurzer Folge habe). Oft ist es das, was ich zuerst
bemerke, und dann stelle ich fest: "Oh ja... die letzten Wochen
waren stressig!" 🤯
Ich habe über die großen Veränderungen nachgedacht, die
in meinem Leben gerade stattfinden. Manchmal, oder vielleicht sogar
meistens, weiß der Körper Dinge, bevor es der Verstand tut. 🤔 Und
manchmal wird die Botschaft, die unser Körper aussendet, für uns
Wirbel bereiten. Sie können darauf hinweisen, dass etwas genau
richtig für uns ist oder sie können darauf hinweisen, dass etwas
verändert werden muss, und das ist oft unbequem und mühsam.
😧
Ich möchte diese Woche im
Podcast den Impuls geben, dass unser Körper oft schneller und
besser weiß, was passend oder weniger passend für uns ist, lange
bevor unser Kopf diese Realität erkennt oder sich eingestehen
kann. 👀
Viel Spaß mit der neuen
Podcastfolge! Du findest sie überall dort, wo es Podcasts
gibt! 🌈
Meine Links:
Coaching - Einzelsitzungen:
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen?
Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen
Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung
Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte,
der mit starkem Stress, Angst oder Panik
kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per
Download).