Aug 5, 2025
Vielleicht kennst du jemanden der dazu neigt,
impulsiv zu sein, oder du erkennst es an dir selbst – und das kommt
dir in die Quere. Du handelst zuerst und denkst erst in zweiter
Linie. Manchmal entscheidest du dich deswegen für Verhaltensweisen,
die du selbst nicht gut findest und bleibst vielleicht in einem
ständigen Muster der Selbstsabotage stecken.
Stress untergräbt unsere Fähigkeit, diese Impulsivität zu
regulieren, da das Gehirn von den „irrationalen“ Emotionen des
limbischen Systems in Beschlag genommen wird.
In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie TRE Hilfe bieten
kann, wenn du eine große Impulsivität erlebst.
Der Zitter-Mechanismus der TRE Methode kann helfen:
- chronische Spannungen abzubauen
- Beruhigen eines überreizten Nervensystems
- Unausgesprochenen Stress oder Traumata zu verarbeiten
- die Verbindung zu den inneren Signalen des Körpers
wiederherzustellen
- die emotionale Widerstandsfähigkeit zu unterstützen, ohne dass
man alles aussprechen muss
Mit der Zeit wird eine andere Art von Stärke
gefördert – die Fähigkeit, präsent zu bleiben, auch wenn die Dinge
schwierig sind.
Du findest die Folge überall dort, wo es Podcasts gibt, viel Spaß
dabei!
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Meine Links:
Am TRE Gruppenkurs teilnehmen:
https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass
Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).