Jul 9, 2024
Auch wenn das Leben uns manchmal niederdrückt
und wir es vergessen, gibt es so viele Dinge in unserem Leben, für
die wir dankbar sein dürfen. Denk nur mal an die Dinge, die du
jeden Tag für selbstverständlich hältst: ein Dach über dem Kopf zu
haben, Essen auf dem Tisch zu haben und Menschen zu haben, die du
liebst.
Es ist leicht, sich in negativen Denkmustern zu verfangen und sich
auf das Schwierige im Leben zu konzentrieren, anstatt auf das Gute.
Hier kommen Dankbarkeitsaffirmationen und Dankbarkeitsmeditationen
ins Spiel. Ich habe für diese Woche eine Morgen-Meditation
aufgenommen, um sich auf das besinnen zu können, was gut und
kostbar in deinem Leben ist.
Die Meditation beginnt ab Minute 3 der Folge und dauert etwas
weniger als 20 Minuten.
Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge! Du
findest sie überall dort, wo es Podcasts gibt!
Meine Links:
Nervensystem Reset
Dein Audiokurs für mehr Ruhe und Regulation im Alltag – mit
körperorientierten Übungen, Meditationen und SOS-Audios, die dich
dabei unterstützen, dein Nervensystem immer wieder zurück in
Sicherheit zu begleiten.
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Einschlafhilfe: Müde. Aber hellwach.
Mein Audiokurs für alle, die erschöpft sind, aber abends nicht
abschalten können – mit Wissen, körperorientierter Praxis und
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Umgang mit Schlaf.
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Zurück in Sicherheit
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nur verstehen, sondern auch körperlich lösen möchten – mit TRE®,
Nervensystemwissen, Regulation und meiner persönlichen Begleitung
in den Live-Sessions.
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Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte,
der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der
Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per
Download).